page loader

24.leden 2016

Ladovská zima – co na to ledviny? Ledviny (L) nám dle TCM určují délku života. Proto je dobré věnovat jim pozornost. Souvisejí se zimou a spolu s párovým orgánem – močovým měchýřem (MM) je jim proto v tuto dobu potřeba věnovat více pozornosti. Nejvíce jim škodí chlad. Speciálně chlad od plosek nohou. Proto pokud vám plosky prochladnou, co nejdříve je zahřejte. Třeba ve škopku s horkou vodou. A nebojte se přidat pořádnou hrst soli, nebo zázvor – čerstvý, nebo sušený. Ten sušený můžete v rámci prevence nasypat i do ponožek . Plosky prohřeje, neudělá puchýře a nebarví. Máte-li citlivou pokožku, dejte ho mezi 2 ponožky. Též je možné zahřívat páteř speciálními žhnoucími tyčinkami – moxou, nebo si jednoduše dopřát masáž lávovými kameny. A co jídlo? Ideální jsou kaše k snídani, polévky k obědu… tedy vařené. Nevhodné jsou naopak syrové pokrmy přinášející do těla další chlad. Pozor tedy např. na „šopák“a citrusy, včetně džusů – ty nahraďte v zimě čaji. Ideální jsou bylinné směsi na MM a L. Střídat, nepít 1 směs déle než 3 týdny. Vhodné je i protažení obou akupunkturních drah (L, MM), čímž v nich rozproudíte energii. Dráha MM je nejdelší drahou v těle. Vede od koutku oka podél celé páteře, středem nohou až do plosek. Protáhnete jí předklonem v sedě, nebo ve stoje. Všímejte si míst, která táhnou a prodýchejte je. Nehmitejte, ale s výdechem ještě o malý kousek dotáhněte. Rozhodně v tomto období nedržte hladovku, ani se nesnažte hubnout. Naše tělo, stejně jako těla zvířátek, potřebuje izolaci a úplně dobrovolně se jí nevzdá. Vydržte ještě zhruba měsíc, pak to půjde lépe. Ale o tom až v některém dalším příspěvku. Více na Jana Jarošová Shiatsu